Übungsanleitungen für dein Faszientraining

Möchtest du eine konkrete Übungsanleitung für dein Faszientraining, um deine Schmerzen zu reduzieren und deinen Körper wieder beweglich zu machen? 

Hier findest du Übungsanleitungen für deinen gesamten Körper. 

kostenlose Übungsanleitungen

  • Übungsanleitung "Hallux Valgus"

    Du leidest öfters unter Schmerzen im Fuß?

    Der Gedanke an feste Schuhe und lange Spaziergänge löst in dir eine Gänsehaut aus?

    Dann kannst du dir mit unserer Anleitung "Hallux Valgus" von zu Hause Erleichterung verschaffen.

    Passend zu unseren Faszienbällen findest du zahlreiche Übungen, um wieder schmerzfrei durch dein Leben laufen zu können.

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  • Kleines Übungsprogramm mit dem Faszienball Happy - "ENTSPANNTE FÜSSE-ENTSPANNTER KÖRPER"

    In unserer bewegungsarmen Welt ist es wichtig, dass unseren Füßen mehr Achtsamkeit und Aufmerksamkeit geschenkt wird. Sie tragen unseren Körper Tag für Tag durchs Leben. Häufig wird vergessen , dass die Haltung bereits bei den Füßen beginnt. 

    Mit diesem Übungsrogramm aktivierst du innerhalb von

    2 - 4 Minuten die Faszien deiner Füße. Damit du wieder wie auf Wolke sieben deinen Alltag bewältigen kannst.  


    Du kannst den HAPPY Ball natürlich auch durch einen Faszienball deiner Wahl ersetzen.

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