Unsere Videoübungen zeigen dir Schritt für Schritt, wie du Faszienrolle, -bälle oder das Elastiband richtig anwendest – in deinem Tempo, zuhause oder unterwegs. Wähle das Thema, das zu dir passt. Kein Druck, keine Anmeldung. Nur du & dein Körper.
Hier findest du den passendes Download link unseres Freebies "entstannte Füße - entspannter Körper".
Elastiband Übungsheft
Das Elastiband ist vielfältig einsetzbar und auch anwendbar. Deswegen haben wir dir ein Übersichtliches Heft ertsellst, damit du ganz genau weißt, wie du es anlegen und benutzen kannst. Brauchst du direkt etwas in der Hand, um dich beim Umgang mit dem Band sicherer zu fühlen, ist das Heft genau das richtige für dich.