Übungen mit Faszienbällen und Faszienrollen
Das Rundum-Programm für den ganzen Körper. Lerne, wie du Schmerzen gezielt löst, deine Haltung verbesserst und Verspannungen nachhaltig löst – mit nur wenigen Minuten Training pro Tag.
Übungen mlt dem Sportszeugs Elastiband
Kraft, Beweglichkeit und Stabilität – überall dort, wo du gerade bist. Dieses Übungsheft zeigt dir einfache, effektive Workouts mit dem Elastiband: im Büro, zuhause oder als Ergänzung zu deinem Sportprogramm.